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太阳城娱乐城网址:平日花费在上网、玩游戏时

文章来源: 未知发表时间:2018-10-09 01:47

  根据调查指出,国内青少年每5人就有1人有失眠的经验,其中与3C产品使用有明显相关,青少年群族中若平日上网、玩游戏的时间大于2小时以上,有33.4%会失眠,而失眠的影响,会使青少年易迟到及上课打瞌睡,学业表现也多挤不进班上前1/3。

  台湾睡眠医学学会针对国内青少年睡眠进行调查,结果发现,青少年学子在平日的睡眠总时数平均为7.12小时,到了假日则增加至9.26小时。当夜间睡眠总时数低于7小时,有63.5%会明显的经常上课迟到,更有75.5%会上课打瞌睡。

  研究亦同时发现,全台青少年有失眠经验的人口则高达24%,达到慢性失眠症的盛行率则为2.8%;经进一步交叉分析发现,女性有失眠经验的比例为27.9%,略高于男性20.8%。

  长庚医院儿童心智科睡眠中心临心理师黄彦霖表示,青少年失眠及睡眠不足的原因,经研究进一步发现,与青少年3C产品的使用有关,青少年平日上网、玩游戏的时间大于2小时以上,有33.4%的失眠比例及35.3%的失眠经验,连带也影响课业的表现,平日花费在上网、玩游戏时间大于2小时以上的群族,学业成就表现在班级前1/3的比例为18.3%,显着低于学业成就表现中等的32.1%及后段者的38.9%。

  黄彦霖指出,研究发现,青少年的睡眠与学业成就表现之间有所关联,有良好睡眠的青少年相对地不常出现迟到及打瞌睡问题,其成绩表现也较少落于班级后段1/3,尤其3C产品的使用会影响青少年的睡眠,进而导致失眠,提醒家长与教师平时应留意青少年族群在3C产品上的花费时数。

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